（1）患者多数体质虚弱，故自疗要“治本”，从改善整体素质着手。例如，平时要积极参加体育锻炼，运动量可由小到大。气功锻炼对本病也有较好效果。
（2）避免暴饮暴食。选用的食品应富有营养，容易消化，但体积要小。高能量、高蛋白、高脂肪食品适当多于蔬菜水果，以求增加腹部脂肪积累而托胃体。减少食
量，但要增加餐次，以减轻胃的负提。
（3）不宜久站和剧烈跳动。饭后宜半平卧半小时。
（4）卧床宜头低脚高，可以在床脚下垫高两块砖头。
（5）性生活对体质衰弱者是较大负担，应尽量减少房事次数。
（2）避免暴饮暴食。选用的食品应富有营养，容易消化，但体积要小。高能量、高蛋白、高脂肪食品适当多于蔬菜水果，以求增加腹部脂肪积累而托胃体。减少食
量，但要增加餐次，以减轻胃的负提。
（3）不宜久站和剧烈跳动。饭后宜半平卧半小时。
（4）卧床宜头低脚高，可以在床脚下垫高两块砖头。
（5）性生活对体质衰弱者是较大负担，应尽量减少房事次数。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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