来月经一般不要骑马。
月经期间，盆腔处于充血状态，小腹通常有一些不适症状。适当参加一些体育锻炼，可以改善盆腔内的血液循环，减少充血。此外身体抵抗力较弱，体内激素水平也会发生变化。骑马通常属于剧烈运动，因此可能导致身体过度紧张或刺激，导致月经紊乱或月经量过大。
在月经期间，建议多休息，避免疲劳以及剧烈运动。要做好护理工作，比如注意好保暖，不要受凉，不要吃辛辣食物。为了防止痛经的发生，建议多吃富含镁的食物，紫菜是首选。此外，适当食用富含维生素E的食物，如坚果有利于减少月经不适。
月经期间，盆腔处于充血状态，小腹通常有一些不适症状。适当参加一些体育锻炼，可以改善盆腔内的血液循环，减少充血。此外身体抵抗力较弱，体内激素水平也会发生变化。骑马通常属于剧烈运动，因此可能导致身体过度紧张或刺激，导致月经紊乱或月经量过大。
在月经期间，建议多休息，避免疲劳以及剧烈运动。要做好护理工作，比如注意好保暖，不要受凉，不要吃辛辣食物。为了防止痛经的发生，建议多吃富含镁的食物，紫菜是首选。此外，适当食用富含维生素E的食物，如坚果有利于减少月经不适。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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