39问医生

静宁舒康系列纯中药对失眠的效果如何?

陈波 主治医师
三级甲等
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你好,你可以自己调理一下,然后还可以配合的使用点药物的辅助,这样很快就应该可以改善好的。多加强身体锻炼,多吃含维生素高的蔬菜。躺下了就不要再想那些乱七八糟的了。每晚用热水泡泡脚,喝杯牛奶。睡前可以听听音乐,看看书,还可以同时结合中药治疗,效果很好。慢慢的就把自己的睡眠质量提高了。


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2010-09-20 浏览100
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