喝水.喝茶.出汗多会引起缺钾吗？_39问医生

喝水.喝茶.出汗多会引起缺钾吗？

任立存其他主任医师

河北省邢台市威县社区医院

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临床上可选用口服10％的氯化钾溶液，但最安全且有效的方法是多吃富钾食品，特别是多吃水果和蔬菜。含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也比较丰富。各种果汁，特别是橙汁，也含有丰富的钾，而且能补充水分和能量。茶叶，据测定含有1.1％~2.3％的钾，所以茶水是夏季最好的消暑饮品。

2010-09-22 浏览100次

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