你好,正常的月经期三到七天,月经的第二天,第三天出血量比较多,颜色鲜红,其余的时间,出血量比较少,红细胞经过氧气的氧化,会发生颜色的改变。月经不调大多数是由于受凉,劳累,情绪,细菌感染,药物,疾病等原因有关系,建议最好去证明医院做b超,六项激素和血常规检查,如果有异常情况,可以选择中药有或者激素治疗,例如益母草,乌鸡白凤丸,黄体酮等。观察下个月的月经是否正常。平时多休息,不要劳累,不吃辛辣寒凉刺激食物,注意个人卫生,防止细菌感染,选择全棉的内衣勤换洗,暴晒,多吃花生,枸杞,莲子,阿胶,红枣,精瘦肉。