39问医生

如何改善神经衰弱

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神经衰弱可能由于植物神经调节失常引起，影响日常生活。
要改善这一状况，可以调整生活习惯。尽量在睡前避免摄入咖啡因丰富的饮品如可乐、咖啡或酒精，保持定时定量的餐饮习惯，减少油腻、辛辣食物的摄取，多吃新鲜蔬果和富含纤维的食物。一个安静舒适的睡眠环境对缓解大脑过度兴奋也至关重要。在此过程中，应避免自行使用药物，以免产生不必要的副作用。如有需要，最好寻求医生的专业指导。