矛盾,难受,自虐,恶心,沉默,孤单,情绪不稳,你对于自己心理状态的描述很清晰,有不错的自我觉察能力,也有很好的自知力。能够来这里表达和交流,并寻求帮助,是不错的尝试和开始,也是一种自救。按照你的描述,有些边缘的人格特质;也可能涉及最近发生的生活应激事件?这样的性格特点多半来自成长经历和家庭环境的影响。
自虐往往也是一种独特的情绪和情感表达方式,可以暂时缓解内心的痛苦,感受自己的存在?情绪的起伏往往是由于内心缺乏安全和稳定的情感连接。可以继续尝试自我觉察,通过言语或文字表达;或者和家人、朋友交流寻求情感支持和抚慰。可以考虑接受心理咨询和治疗,陪伴你探索自己的内心世界,学习情感表达和情绪管理。
自虐往往也是一种独特的情绪和情感表达方式,可以暂时缓解内心的痛苦,感受自己的存在?情绪的起伏往往是由于内心缺乏安全和稳定的情感连接。可以继续尝试自我觉察,通过言语或文字表达;或者和家人、朋友交流寻求情感支持和抚慰。可以考虑接受心理咨询和治疗,陪伴你探索自己的内心世界,学习情感表达和情绪管理。