39问医生

钙尔奇D每天什么时间吃好

舒志强神经外科副主任医师

马鞍山市人民医院三级甲等

你好，尽量在晚饭后半小时再吃（或睡觉前），因为这时候胃酸的活动能力是最大的，有利于钙片的吸收。但还有记住以下两点：钙片中的钙质的吸收是害怕酸类物质的，尤其是含草酸过多的食物，比如：菠菜、辣椒，还有碳酸含量高的饮料等。所以在补钙的时候，尽量少吃或者不吃这类食物。因为酸类物质会把钙片中的钙类给压制并消灭，就像杀虫剂把虫给杀死一样。从而钙片就等于白吃了。不要和豆类、奶类制品一起吃，因为豆类、奶类里面含钙高，能更大程度的补钙，但是他们与钙片荣誉在胃里凝结成块，不好消化，然后小肠还没来得及吸收，就被传送到大肠里了。

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2018-12-12 浏览100次

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