39问医生

手淫过度会引发健康问题吗,如何调整

何峰 泌尿外科 主任医师
北京积水潭医院 三级甲等
咨询
手淫过度可能引起疲劳、失眠、精神不集中及生殖系统问题。要调整,首先建立健康生活方式,保持规律作息和适量运动;其次,分散注意力,发展兴趣爱好,避免独处时的冲动;还可以进行心理咨询,寻求专业指导。重要的是保持良好的心态,理解适度自慰是正常的,但需把握尺度。
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2025-03-03 浏览100
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