经常感觉头胀多考虑是睡眠不足引起的，也可能是高血压、颈椎病等原因导致的，需要根据引起的原因对症改善。
1、睡眠不足
如果在日常生活中不注意合理安排作息，长时间熬夜让身体过度劳累，会导致睡眠不足，从而出现头部胀痛、身体乏力等症状。可以通过调整作息时间的方式进行改善，建议晚上10点之前入睡，第二天早上6点起床。也可以通过按摩的方式进行缓解，能够帮助改善症状。
2、高血压
该疾病是因为血管中流动的血液对血管壁的压力持续增高引起的，与遗传、不良的生活习惯等有一定关系。在发病期间会出现头痛、胸闷不适、心悸等症状。患者可在医生的指导下，使用硝苯地平缓释片、氢片等药物进行治疗。也需要通过调整饮食结构的方式进行改善，避免吃辣椒、火锅等辛辣刺激性的食物。
3、颈椎病
该疾病是因为颈椎间盘发生退行性病变引起的，与长期低头工作等有一定关系。前期会出现颈部酸痛的现象，如果不能及时采取有效措施进行改善，当压迫到神经以后疼痛可能会向四肢部位放射，从而出现上述症状。可以通过颈椎牵引的方式进行改善，也可以通过中医针灸的方式进行缓解。
除此之外，不排除与脑出血、脑梗死等疾病有一定关系，可以到医院通过影像学检查的方式进行判断，根据检查结果对症治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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