你好,你所提到的精神分裂缓解期,我认为,可能更多地是指分裂症缓解期,在这一缓解期阶段,病人的正常反映是之前确诊的精神分裂症,到现在其临床症状已经消失,病人的自知力和社会功能恢复至少已经有二个月时间。而根据你所叙述现在的那些感觉或症状,可能更多地是缘于还没有有效地消除导致你产生分裂症的心理因素所导致的。因此,我建议你,当前你需要考虑的是继续配合医生的药物治疗,并且做到定期复诊,然后,再帮助自己寻求精神康复方面的专业心理咨询,来帮助你能有效地消除致病的心理因素,增强你的心理素质,从而更有利于你所患精神分裂症的治疗和康复。