何为最佳心率年龄预测值是多少_39问医生

何为最佳心率年龄预测值是多少

齐玉龙主治医师

三级甲等

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老年人在进行锻炼时，适宜的运动强度（最佳心率范围）为最大心率的60%—80％。一般来说，老年人心率控制在（170—年龄）次比较合适;身体健康的中、青、少年人群控制在120—160次为宜;运动量增加时也不宜超过170—180次。

2010-10-18 浏览100次

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何为最佳心率年龄预测值是多少