爱睡觉可以通过调整作息、适当运动、药物治疗等方式来缓解。
1、调整作息
如果是由于作息不规律导致的爱睡觉，可以通过调整作息来改善爱睡觉的情况，尽量避免熬夜，可以在睡前喝一杯热牛奶或者听一些舒缓的音乐来促进睡眠。
2、适当运动
如果是由于身体过于肥胖导致的爱睡觉，可以通过适当运动来消耗体内多余的脂肪，从而达到减肥的目的，从而缓解爱睡觉的情况。
3、药物治疗
如果是由于脑供血不足导致的爱睡觉，可以遵医嘱使用阿司匹林、氯吡格雷等药物来治疗。
除此之外，还可以通过调整饮食、中医理疗等方式来缓解。建议患者出现不适时，应及时就医，避免病情加重。
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