您好：晚间进行体育锻炼对身体有好处的。因为此时空气中细菌含量及微生物含量较少，对身体有一定的好处。
晨起后氧气里细菌含量较多，锻炼对身体有一定的害处。所以一般不建议做晨起运动。有氧运动对身体起到很好的锻炼方法。对降血脂、预防高血压病、糖尿病以及心脑血管等疾病起到一定的作用。祝您健康快乐！
晨起后氧气里细菌含量较多，锻炼对身体有一定的害处。所以一般不建议做晨起运动。有氧运动对身体起到很好的锻炼方法。对降血脂、预防高血压病、糖尿病以及心脑血管等疾病起到一定的作用。祝您健康快乐！
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