39问医生

睡眠不好，月经少，体乏无力怎么改善？

黄义药剂科药师

青白江区妇幼保健院一级甲等

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您好，根据您的描述您是内分泌失调的表现，内分泌失调代表激素的不稳定状态，调节女人内分泌失调主要从饮食、运动上入手，必要时辅以澳纽琳玛卡调节，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成激素分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，同时还要注意休息、充足睡眠。

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2015-06-13 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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