睡眠不好，月经少，体乏无力怎么改善？

您好，根据您的描述您是内分泌失调的表现，内分泌失调代表激素的不稳定状态，调节女人内分泌失调主要从饮食、运动上入手，必要时辅以澳纽琳玛卡调节，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成激素分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，同时还要注意休息、充足睡眠。

你好！根据描述，这样的情况导致的病因主要是考虑，存在内分泌失调的问题引起睡眠质量差的可能性的。具体结合你的情况而定。建议你可以考虑服用一段时间的逍遥丸和乳癖消治疗较好的。注意必要时的配合服用养血安神片治疗较好的。不过具体用药得遵医嘱哦，切勿私自用药。祝好！