感冒时适当补充锌有益于恢复 。这是因为锌是人体内多种酶的组成部分,能够增强免疫系统的功能,促进白细胞的产生和吞噬作用,从而帮助身体对抗病毒和细菌感染。此外,锌还具有抗氧化作用,可以减少自由基对身体的损伤,有助于缓解感冒症状和促进身体的康复。因此,在感冒期间,适当补充锌可以辅助治疗,但并不能完全替代药物治疗和良好的休息。