39问医生

情感中一些问题？

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我们的情感模式主要来自成长经历和家庭环境的影响。猜疑则源于自己内心安全感的缺失，无法相信自己，也就难以信任别人。亲密关系的建立和维系，需要学习情感表达和交流；也需要学习管理自己的情绪，尝试用言语表达，比如焦虑、烦躁、愤怒、自责、无奈、委屈、无助等等。或者通过周围的人际交流，寻求情感支持和陪伴；或者，通过其它适合自己的方式，宣泄情绪。