哺乳期妈妈可以喝益生菌,可以喝牛奶,豆浆。可以自己榨橘子汁,橙子汁,苹果汁喝。注意饮食均衡,饮食多样化,多吃些蔬菜水果,不要吃辛辣刺激性食物,多吃含有纤维素多的蔬菜,比如芹菜,菠菜,芸豆,土豆,红薯。宝宝便秘的话可以给宝宝进行腹部按摩,可以吃妈咪爱进行治疗。并用肥皂条,开塞露通便。