坐或者蹲了起来，觉得大腿刺痛，可能是乳酸堆积、腰椎间盘突出症、梨状肌综合征等原因引起的，需要根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、乳酸堆积
如果长时间剧烈运动，大腿部位乳酸代谢不及时，可能会引起乳酸堆积，从而出现局部刺痛的症状。可以通过局部热敷的方式改善，也可以通过按摩的方式缓解。
2、腰椎间盘突出症
如果长时间弯腰，可能会导致腰椎间盘突出症，突出的腰椎间盘压迫周围神经，可能会出现坐或者蹲了起来，觉得大腿刺痛的症状。可以在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物辅助改善，平时要注意保持良好的坐姿和睡姿，不要长期弯腰。
3、梨状肌综合征
梨状肌综合征是指坐骨神经在臀部梨状肌部位受到卡压的一种综合征，患者可能会出现臀部疼痛、大腿后侧疼痛等症状。可以遵医嘱使用布洛芬胶囊、对乙酰氨基酚片等药物辅助改善，平时要注意休息，不要过度劳累。
除此之外，也可能是坐骨神经炎、股骨头坏死等原因引起的，需要及时到医院通过检查明确病因后就诊治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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