紧张时说话就感觉上气不接下气应根据病因来选择处理方法，常见的原因包括过度压力、心肺疾病和室内空气流通不足等。
1、对于过度压力引起，建议注意均衡饮食，调整情绪，加强锻炼，提高整体身体素质。2、心肺疾病的症状，如心力衰竭、哮喘等，可能表现为呼吸困难。建议及时到医院治疗，根据详细的辅助检查和对病情的了解，作出诊断后考虑治疗方案。3、如因室内空气流通不足导致呼吸短促、胸闷，建议及时打开窗户通风，看症状是否缓解。如果症状仍然存在，应及时到医院治疗、早发现、早诊断、早治疗。
在日常生活中，还应该养成良好的生活习惯，加强体育锻炼，保持愉快的心情。
1、对于过度压力引起，建议注意均衡饮食，调整情绪，加强锻炼，提高整体身体素质。2、心肺疾病的症状，如心力衰竭、哮喘等，可能表现为呼吸困难。建议及时到医院治疗，根据详细的辅助检查和对病情的了解，作出诊断后考虑治疗方案。3、如因室内空气流通不足导致呼吸短促、胸闷，建议及时打开窗户通风，看症状是否缓解。如果症状仍然存在，应及时到医院治疗、早发现、早诊断、早治疗。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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