可以进行锻炼，跑步，还有。做一些跳跃运动在一个就是注意饮食饮食，避免生冷油腻辛辣刺激性的食物，多注意休息，精神压力不要过大。饮食你可以吃一些清淡的饮食。绿叶蔬菜，蘑菇，瘦肉类的食物。改善一下就可以了。如果还是瘦不下来，你就可以选择高蛋白饮食的减肥方法，每天什么都不吃，就只吃高蛋白饮食有鸡蛋，牛奶，豆浆，鱼肉，鸡肉就吃这几样就可以。
39问医生
大腿很粗臀部大如何减
叶凤娟
营养科
二级公共营养师
北京汉慈中医院
咨询
66
2018-03-29
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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