39问医生

大腿很粗臀部大如何减

叶凤娟营养科二级公共营养师

北京汉慈中医院

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可以进行锻炼，跑步，还有。做一些跳跃运动在一个就是注意饮食饮食，避免生冷油腻辛辣刺激性的食物，多注意休息，精神压力不要过大。饮食你可以吃一些清淡的饮食。绿叶蔬菜，蘑菇，瘦肉类的食物。改善一下就可以了。如果还是瘦不下来，你就可以选择高蛋白饮食的减肥方法，每天什么都不吃，就只吃高蛋白饮食有鸡蛋，牛奶，豆浆，鱼肉，鸡肉就吃这几样就可以。

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2018-03-29 浏览100次

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