39问医生

焦虑，烦躁，我不知道自己需要做什么

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嗯，你的情况来看了，需要排除，可能存在情感双向障碍。你能主动来求助，说明你的症状还不是特别严重。每天可以练一下太极拳，做一下瑜伽，适当服用百乐眠胶囊，多和亲朋好友交流沟通，宣泄自己内心的情绪，比如说出去旅游，接触些新的事物，不要一个人独处吧，另外呢，随时可以和心理咨询师保持联系，做心灵沟通辅导，随时复诊。