运动多长时间不反弹

陈波主治医师三甲

您好,减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥.不应该以口服药物为主
建议开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

2010-11-07 13:08 举报

常见疾病：

脂肪肝白癜风肺炎胃疼牛皮癣乙肝癫痫病偏头痛支气管炎便秘肿瘤不孕不育早泄糖尿病感冒风湿病

相关检查：

大生化检查基础代谢检查非必需微量元素不随意运动检查 MRI 颈椎活动度 CT检查 SPECT显像前列腺检查

节食减肥怎样不反弹，运动可以吗

节食减肥一般通过长时间的运动锻炼，并且控制饮食的方式来达到减肥的目的，一般不容易出现反弹的情况，但需要长时间坚持。节食减肥是一种比较常见的减肥方式，主要是通过严格控制饮食，减少热量的摄入，从而达到减

2023-08-24

健康科普南宁白癜风医院青岛天道中医医院贵阳眼科医院昆明肿瘤科医院南宁南国医院成都不孕不育医院贵阳皮肤科医院长沙男科医院武汉京都结石泌尿外科医院