大肚腩怎样才减掉_39问医生

大肚腩怎样才减掉

王朝主治医师

三级甲等

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局部减肥可以通过局部的运动加按摩来实现。

意见建议：

对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢，如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。运动后多按摩肥胖的部位，会更有效。腹部多肉就多转呼啦圈或仰卧起坐，而且最好吃完饭后不要坐，可以站立或散步半小时。

2010-11-07 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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