女性缩阴用品？怎样缩阴？如何缩阴？缩阴产品有用吗？_39问医生

女性缩阴用品？怎样缩阴？如何缩阴？缩阴产品有用吗？

李志新妇产科副主任护师

肥城矿业中心医院三级乙等

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你好，由于产伤，性生活过于频道会导致阴道松弛，影响性生活。建议，1，有意识的屏住小便：排便时有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻炼后,可以提高阴道周围肌肉的张力。2，多做提肛运动：常做提肛运动能够很好的锻炼盆腔肌肉,不过现代人都比较忙,没有时间做。无妨,大家可以在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。当然,大便也不能憋太久,否则会导致排便困难,引起便秘的。3，走路锻炼：走路时也可以进行缩阴锻炼,具体方法是:有意识地绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习。4，站式锻炼：做一个类似憋尿的动作,首先将双腿站开,收缩两侧臀部肌肉,让大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动。耐心锻炼就可以学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态。每天坚持15分钟,坚持一段时间,就可以看到疗效了。5，卧式锻炼。

2018-10-15 浏览100次

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