关节疼痛或者淤血是否可以运动，还得看具体情况。如果膝盖淤血，但未伤及骨头，也没有疼痛感或疼痛感较轻，行动未出现不便。患者可适当运动，促进血液流动，有化瘀的功效。 适量运动以外，建议患者在医生指导下使用正骨水。此药有活血祛瘀、舒筋活络、消肿止痛之效，适用于各种跌打扭伤、风湿骨痛，可消除体育运动前后疲劳。除了用药，饮食也需多加注意。多吃新鲜的水果和蔬菜，如猕猴桃苹果，多吃富含蛋白质的食物，少吃辛辣刺激性食物。
39问医生
活血化瘀消肿的食物
窦晨辉
中医科
副主任医师
郑州人民医院
三级甲等
咨询
66
2023-03-09
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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