睡觉的时候容易做梦，睡不安稳，像这种情况是属于心神不交所导致的睡眠质量不好的话，平常睡觉之前可以做一些放松和呼吸练习，睡觉之前喝一杯热牛奶也是有助于促进睡眠质量的，也可以去医院的中医科服用一些中药来缓解这种状况每天保持合理的饮食和适量的运动，对于这种情况也是有帮助的
39问医生
为什么睡觉容易做梦，睡不安稳？
窦晨辉
中医科
副主任医师
郑州人民医院
三级甲等
咨询
66
2023-03-09
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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