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孕妇可以天天喝蜂蜜吗有什么好处

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病情描述：孕妇可以天天喝蜂蜜吗有什么好处

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鹿志霞副主任医师三甲

济南市中西医结合医院妇产科

孕妇是可以天天喝蜂蜜的，可以起到润肠通便、提高免疫力、改善睡眠质量的作用，但是不建议过量食用，以免增加胃肠道负担。

1、润肠通便

蜂蜜里面含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，改善便秘的症状，在一定程度上还可以预防孕期便秘的情况。

2、提高免疫力

蜂蜜中含有丰富的维生素、微量元素、葡萄糖等多种营养成分，可以补充身体所需要的营养，从而提高自身的免疫力。

3、改善睡眠质量

蜂蜜里面含有丰富的维生素B1，可以缓解紧张的情绪，改善睡眠质量。如果孕妇出现失眠的情况，可以适当喝蜂蜜进行缓解。

除此之外，孕妇还可以起到美容养颜、增强记忆力的作用，但是不建议过量食用，可能会导致体内的糖分摄入过多，从而引起妊娠期糖尿病的情况。日常生活中，孕妇还要注意饮食健康，营养均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣、油腻的食物。同时还要定期到医院进行产检，随时观察胎儿的生长发育情况。

2022-08-26 19:12 举报

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