39问医生

失眠怎么办才好？

陈波 主治医师
三级甲等
咨询

既然是焦虑引起的失眠，建议你先减轻自己的焦虑情绪。

焦虑缓解之后，睡眠自然可以得到缓解，建议每天做深呼吸放松训练。同时可以进行心理治疗.
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2010-11-11 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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