你好
情况比较严重你去最好本地的医院找个专家做手术治疗，也可以来上海。像睡眠紧张，敏感，多疑，担心，这样的心态下就会导致睡眠长期不好，
形成睡眠障碍。要走出来，就是放开睡眠，不要看得这么重，睡不好，自己不在意，大胆对待，精神力量下轻松对待了，反 而就好了。
如果长期不好，可以考虑心理辅导，从心态调节，才能效果好。你具体情 况必须去看中医进行必要辩证后在进行必要调理。同时注意睡前泡脚调理。
情况比较严重你去最好本地的医院找个专家做手术治疗，也可以来上海。像睡眠紧张，敏感，多疑，担心，这样的心态下就会导致睡眠长期不好，
形成睡眠障碍。要走出来，就是放开睡眠，不要看得这么重，睡不好，自己不在意，大胆对待，精神力量下轻松对待了，反 而就好了。
如果长期不好，可以考虑心理辅导，从心态调节，才能效果好。你具体情 况必须去看中医进行必要辩证后在进行必要调理。同时注意睡前泡脚调理。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
百乐眠胶囊
舒肝解郁胶囊
