怎么才可以最简单最快速的减肥？_39问医生

怎么才可以最简单最快速的减肥？

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您好，减重不宜太快，世界卫生组织建议每周减1-2斤是比较健康的速度，减肥的原理都是摄入的热量小于消耗的热量，身体就会消耗囤积的脂肪的。平时建议控制饮食，吃饭吃七八分饱，摄入较少的热量，达到消耗的热量大于摄入的热量，身体就会消耗囤积的脂肪达到减重的目的，平时多喝水，加强身体的代谢率，中午可以选择一些粗粮，饮食丰富一些，同时服用舒尔佳奥利司他减肥胶囊，可以从源头抑制脂肪的吸收，国药准字的OTC减肥药，配合运动，效果显著。mpy

2018-04-14 浏览100次

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