减肥期间晚餐吃什么好不能吃什么

晚餐选择热量低容易饱腹的食物，这样可以尽可能减少热量的摄入，同时避免晚上肚子饿影响睡眠。食物方面可以选择冬瓜、胡萝卜、燕麦等。