脚踝骨折受伤可以通过制动、冷热敷、药物治疗等方法来恢复和保护，具体分析如下。
1、制动
脚踝骨折一般是受到外界撞击、摔倒等原因导致，会引起局部疼痛、肿胀、活动受限等症状。患者需要及时进行制动，可以通过石膏外固定的方法来治疗，能够避免骨折部位受到二次损伤，同时还可以起到制动的效果，防止骨折的部位发生移位。
2、冷热敷
脚踝骨折在受伤24小时内，可以使用冰袋进行冰敷，能够促进毛细血管收缩，减少局部出血和渗出，缓解肿胀的情况。在受伤24小时之后，可以使用热水袋进行热敷，能够加快血液循环，促进淤血的吸收，缓解疼痛和肿胀的情况。
3、药物治疗
如果患者疼痛比较严重，也可以在医生的指导下服用非甾体抗炎药物来治疗，比如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，能够起到抗炎镇痛的作用。同时，还可以遵医嘱外用活血化瘀的膏药来治疗，比如活血止痛膏、麝香壮骨膏等。
除以上方法外，患者还可以通过饮食调理、康复训练等方法来保护。建议患者平时多注意休息，避免过度劳累，以免影响病情恢复。如果出现其他不适症状，患者应及时前往医院就诊，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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