39问医生

每天坚持跑步能减肥吗

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您好，跑步是很好的有氧运动，建议坚持三十分钟以上，健康减肥主要通过健康饮食，适量运动，合理用药相结合来减肥。平时饮食上可以多吃蔬菜，蛋白质类等食物，您的食谱是可以的，平时多注意有氧运动，减肥产品还是建议选择国药准字OTC减肥药，可减少进食食物中部分脂肪在胃肠道的吸收，主要在胃肠道起作用，不作用于中枢系统，几乎不需要通过全身吸收发挥药效，安全健康。Mpy