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空腹血糖在6.55,能降到正常值吗?具体怎么做?

发病时间:不清楚

病情描述:空腹血糖在6.55,能降到正常值吗?具体怎么做?现在心情很糟糕,就担心有什么问题。还有早上跑步有没有什么危害?我下决心早上5:40起床跑步半小时,但是又担心太早,最身体不好

医生回答

空腹血糖的值是6.5,已经超过了正常空腹血糖的范围,因为正常人空腹血糖的范围应该在3.9-6.1毫摩尔每升,6.5毫摩尔每升有点偏高,但对人体没有什么大的问题,不会被诊断为糖尿病,可能是因为糖耐量受损,要注意控制自己的体重,不要暴饮暴食,要减少高脂肪、高糖类食物的摄入,多吃一些五谷杂粮,同时要注意加强锻炼。 2019-03-16 12:54

你好,根据你的咨询,空腹血糖6.55,属于偏高一些的,高血糖,一是饮食控制,不吃含糖多的食物,不吃升糖指数高的食物,还要多运动,当然,你不要空腹运动,最好在餐后一小时后再运动,当然,是何糖尿病的运动有快走,慢跑,乒乓球,游泳等,一般锻炼时间掌握在40分钟以上, 2018-05-06 08:15

不要过于锻炼,饮食清淡,节制饮食定量,再观察看看 2010-11-15 17:10

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