中老年人经常膝盖疼，可以在医生指导下适量补充维生素D、碳酸钙、柠檬酸钙等钙剂比较好。
1、维生素D
维生素D可以促进人体对钙的吸收，中老年人适量补充维生素D，可以帮助身体更好地吸收钙元素，对骨骼健康有好处，可以一定程度上缓解膝盖疼痛的症状。
2、碳酸钙
碳酸钙可以补充人体所需的钙元素，中老年人适量补充碳酸钙，可以维持骨骼强健，帮助预防骨质疏松，对膝盖的健康有好处。
3、柠檬酸钙
柠檬酸钙是一种钙补充剂，中老年人适量补充柠檬酸钙，可以帮助预防和改善钙流失，促进骨骼健康，对膝盖的健康有好处。
除上述钙剂外，还可以适量补充乳酸钙、柠檬酸钙等钙剂。需要注意的是，钙剂的使用应在医生的指导下进行，中老年人应避免私自用药，以免出现不良反应，影响身体健康。平时中老年人应注意适当休息，避免过度劳累，注意均衡饮食，避免暴饮暴食，有助于身体健康。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
维生素D滴剂
汤臣倍健R胶原软骨素钙片
碳酸钙D3片(Ⅱ)
