首先良好充足的睡眠是保证身体健康的前提要素之一！睡眠不足或睡眠质量不好可能会产生人体机能出现问题！因此保证充足的睡眠是非常重要的首先平常可适当的进行体育锻炼和户外运动 ，增加身体机能！但切勿在睡前进行剧烈运动，以免造成神经过于兴奋！睡前可喝杯温牛奶，用温水泡脚！听些舒缓的音乐等等都是有助于睡眠的
39问医生
有什么方法和食物可以有助于睡眠
曹玺
消化内科
主治医师
辽宁中医药大学附属第二医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-15
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文
相关科普
相关医院
健康问答
健康资讯
医院推荐
适用药品
- 2024-04-02秦皇岛市精神心理科医院那家最好-秦皇岛精神心理科医院❿佳排名？
- 2024-04-02梧州看精神心理科最好的医院是那家-梧州排名前十的精神心理科医院？
- 2024-04-02西安看精神心理科比较好的医院-西安精神心理科医院前五排行？
- 2024-04-02赤峰那家医院看精神心理科好-赤峰精神心理科医院❿大排名？
- 2024-04-02秦皇岛那个医院治疗精神心理科专业-秦皇岛排名前十的精神心理科医院？
查看更多
- 2024-09-07睡眠不足的症状
- 2024-06-20睡眠不足诱导癫痫发作
- 2024-06-26睡眠不足会导致肺部结节吗
- 2024-05-31睡眠和银屑病
- 2024-06-18儿童睡眠不足容易得白癜风
查看更多
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
晚必安酸枣仁油软胶囊
保婴丹
戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片复合包装
Copyright © 2000-2025 39.net
