39问医生

减肥平时应该多吃什么，多做什么运动

陈波 主治医师
三级甲等
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你好，建议您平时多吃蔬菜和水果，少吃油腻和辛辣的食物。一般是运动半小时以上才会有脂肪的燃烧，早晨空腹时脂肪消耗最大。运动的类型无所谓，最好是有痒运动，慢跑，舞蹈，瑜伽都可以。
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2010-11-17 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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