39问医生

长高与父母身高有关吗？

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根据你的年龄和你父母的身高情况，你还是有长高的空间的。

经常进行体育锻炼，如篮球、跳跃、悬重等活动，促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚。运动还能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。

多吃肉、蛋、豆及豆类食物，养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。