你首先要明白，内分泌疾病会引起肥胖，但只有皮质醇增多症会引起肥胖，但是向心性肥胖也就是肚子大肩背厚，四肢瘦长，皮肤有紫纹，而你不像。但是，肥胖同样会引起内分泌紊乱，而且你讲的经期乳房胀痛是很多女性同志常有的症状，所以你不必不过虑。对于减肥，不主张大运动量的运动，因为肥胖最根本的原因是摄入大于消耗，只有消耗大于摄入才会体重减轻，所以要从两方面着手，减少摄入量，增加消耗量，但是减少摄入量不等于不吃，而是控制一些食物的摄入，下面讲一讲我的个人经验：1、减少脂肪类食物摄入，其余只要正常进食就可以了，适当增加蔬菜、水果的摄入，因为含多种维生素、微量元素，对身体很有好处，而且对便秘很有好处。2、运动的话要选择时间方法，大运动量的运动对减肥没有太大好处，坚持三餐后30分钟后快走30-60分钟，能走路尽量不开车，能走楼梯尽量不坐电梯。3、不主张服用减肥药，很多减肥药就是泻药，而且反弹，副作用很多。关于便秘也讲一下我的体会：治疗便秘，建议从改变生活习惯做起，1、不要久坐，要保持适量的活动;2、不要忍便，一有便意就上厕所，反复忍便会出现便秘;3、要多进食蔬菜、水果，尤其是绿色蔬菜，这些东西含高纤维，可以促进胃肠蠕动，又可以补充微量元素、维生素，对身体是很好的，但要注意不要太凉进食。通过以上的调理，应该会对你的便秘有好处。祝你早日减肥成功。
提问人的追问：有没有调理内分泌保健品好推荐呢，比如维生素，养胎素！
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