您好，说燕麦粥减肥是不准确的，应该说燕麦粥有利于减肥。燕麦粥富含膳食纤维，相对比精细食物热量低，同时有较高的饱腹感，所以有利于减肥人士控制热量的摄入，帮助实现摄入小于消耗。同时脱脂酸奶也是，热量比普通酸奶低，而利于饱腹，同时含有丰富的营养素，容易吸收，是很健康的食物。所以，它们本身不减肥，只是有利于减肥。
因此，吃的话不要吃太多，还是要适量进食。同时，它们不能完全代替正餐，还是要食用一定量蔬菜，以及低糖水果，主食也是必不可少的。燕麦片和脱脂酸奶比较适合作为早餐，和晚餐的辅助。
因此，吃的话不要吃太多，还是要适量进食。同时，它们不能完全代替正餐，还是要食用一定量蔬菜，以及低糖水果，主食也是必不可少的。燕麦片和脱脂酸奶比较适合作为早餐，和晚餐的辅助。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
奥利司他胶囊
格列美脲片
