您好，根据你提供的体重身高计算得出你的BMI指数是19.3，属于正常，所以不要盲目减肥，况且你年龄较小，还在成长发育。
如果真的不满意可以适当减一下，平时注意控制食量，但也要保证营养的充足摄入。不要吃零食，少吃油腻高糖食物。主食最好以粗粮代替，多吃蔬菜，以及低糖水果，肉也要吃，吃一些鱼肉鸡肉等优质蛋白。
平时尽量做一些运动。要细水长流，不要集中一个时间运动，最好每天运动半小时以上。
如果真的不满意可以适当减一下，平时注意控制食量，但也要保证营养的充足摄入。不要吃零食，少吃油腻高糖食物。主食最好以粗粮代替，多吃蔬菜，以及低糖水果，肉也要吃，吃一些鱼肉鸡肉等优质蛋白。
平时尽量做一些运动。要细水长流，不要集中一个时间运动，最好每天运动半小时以上。
谭金凤
刘芳
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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