半夜经常醒来再很难入睡怎么办_39问医生

半夜经常醒来再很难入睡怎么办

窦晨辉中医科副主任医师

郑州人民医院三级甲等

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失眠的患者，出现惊醒之后很难入睡的情况，说明失眠已经影响到人体的精神系统，出现了焦虑、紧张等精神状态，如果长此以往下去，还会对身体造成更严重的伤害，因此只有提升了个人的免疫力，从根源上调理，才能缓解失眠，因为个体免疫力对康复有很大帮助，只有人体的免疫力正常，才能便于识别和抵挡防御外界入侵的病毒或细菌，保护机体不容易被感染，同时对已有病毒或细菌有杀灭和清除作用，帮助康复。所以，日常加强营养，少烟酒，少吃煎炸食物，坚持运动，睡好觉，保持健康体魄，提高免疫力，就可以增强抗病力，避免感染。还可以吃点扶正固本、提高免疫力的中药材来调理身体，如广药牌灵芝孢子油软胶囊等来调理好身体，这种药物可以扶正固本，可有效增强人体的免疫力、提高抗病力，增强机体的抗病毒能力，帮助身体快点康复。体质增强，免疫力提高，不容易感染及生病。

2023-03-09 浏览100次

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