您的情况考虑是有点肥胖所致的。是需要进行科学的减肥的。目前关于减肥，建议积极控制饮食，多运动。首先科学安排一日三餐,逐渐递减主食,尽量少吃或不吃高糖食物，对一些含脂肪过多的食物,如花生,核桃,芝麻以及各种动物油,奶油和油炸的食物也应加以节制，可以多吃含纤维素多的食物。多进行体育运动,增加能量消耗，对减肥最有效的运动就是有氧运动,例如慢跑,爬山,快步走,球类运动,游泳等,最重要的是要持之以恒,要逐渐加大运动量,最好的减肥运动是游泳。
提问人的追问:我以前有锻炼过。有变瘦了。但是胸部的脂肪依旧没减阿。
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