39问医生

一个月减肥20斤可以么

吴建群全科医师

广州天河社区医院

要注意运动不到45分钟无法消耗脂肪，只能消耗热量。所以一定要时间长，还要出很多汗。每天如此，吃饭吃素的，每顿饭只吃8分饱，晚上喝碗稀饭吃两个素包子。坚持下来一定可以的。

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2010-11-21 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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