39问医生

请提供一份适合我的减肥计划

李瑾 主治医师
三级甲等
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减肥主要还是节食加运动。

意见建议：

对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。同时搭配合理的饮食，如低热量高纤维的事物，减肥还是贵在坚持的。
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2010-11-21 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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