39问医生

不吃减肥药是否能减肥的呢

阮颖 主治医师
三级甲等
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游泳是最好的减肥项目，另外，饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥。饮食上要注意少吃甜食，吃饭速度不要太快，要细嚼慢咽，这样容易消化，长期坚持下来，会有不错的效果的。
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2010-11-21 浏览100次
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