通常情况下，睡前在床边吊脖子是可以的，但应注意控制好时间，避免出现不适症状。
在睡前使用吊脖子的方式，能够释放压力，使人处于放松的状态，可以一定程度上改善睡眠质量。如果在睡前吊脖子，能够使颈部的肌肉得到放松，从而可以改善颈部酸痛的现象。而且在吊脖子的过程中也不会导致颈椎出现损伤，对身体有一定的好处，所以睡前在床边吊脖子是可以的。但在吊脖子时，应注意控制好时间，如果在晚上睡觉时长时间吊脖子，可能会导致颈部的肌肉过于紧张，使颈部出现不适的症状，如疼痛、活动受限等。
在日常生活中，建议患者养成良好的生活习惯，保持良好的心态，愉悦的心情，避免过度紧张。同时也可以多吃一些清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物，以免增加胃肠道负担。如果身体出现不适症状，建议及时去医院进行就诊，并采取合适的方式治疗，避免延误病情。
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