孕妇一般是可以吃褪黑素的，但是需要在医生的指导下合理使用。
孕妇在怀孕期间体内的雌激素分泌可能会出现升高的情况，从而导致睡眠质量下降。褪黑素属于一种保健品，里面含有褪黑素、维生素B6等成分，可以起到调节睡眠的作用。孕妇适当吃褪黑素，可以改善睡眠质量，也可以增强自身的免疫力，一般不会给身体带来损伤，也不会影响到胎儿的正常发育。
虽然孕妇吃褪黑素的好处有很多，但是不建议长期使用，可能会破坏自身的生物钟。另外，孕妇在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进胎儿的正常发育。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
