根据你所描述的症状 ,建议服用中成药,一定要在医生的指导下通过把脉口服。千万不要擅自口服,以免对疾病造成一定的影响。平时有时间还是多到户外活动,增强自身的免疫力。保持口腔的清洁卫生,做到早晚刷牙饭后漱口,定期洁牙等。还是注意多休息,防止熬夜。